przed czy po

[...] sie jedno z drugim? białko brane razem z cp nie zmniejszy jego działania? na niektórych stackach było napisane że branie odżywek białkowych w małych odstępach czasowych zmniejsza działanie kreatyn? mam jeszcze jedno pytanie, mianowice lepiej brac cp przed czy po treningu? z góry dzięki za odp Zmieniony przez - Ralf_50 w dniu 2008-09-12 16:57:58

[...] dni pod rząd po ok. 80mg Chyba nic wielkiego sie nie stało prawda ?:) Jakie areoby stosować do dyspozycji mam steper i worek bokserski, moze bieganie ? tylko kiedy to robic przed czy po treningu czy moze w dni nietreningowe? Stosuje trening na wszystkie partie mięśniowe co 2 dni podzielony na wersje A i B. Taki troche jakby HST tylko bez [...]

Oki czyli podsumowując + pytania Dzień treningowy: * Kreatyna 5g przed i po treningu (tak stosować czy jednak kreatyna rano?) * BCAA przed i w trakcie treningu Dzień nietreningowy: * Kreatyna 5g rano (Stosować przed czy po śniadaniu)

Cześć możesz mi jeszcze napisać czy do odmrażania i odgrzewania można używać mikrofalówki i czy jedzenie ważyć przed czy po ugotowaniu(ryż przed ugotowaniem jest lżejszy a np kurczak po ugotowaniu jest lżejszy)

Teraz na śniadanie jem białeczko ostrowii z mlekiem. Czyli podsumowując - więcej węgli dać na śniadanie czy na 2 śniadanie(mój posiłek przedtreningowy) ? I jak jest w węglami po treningu? Coś mi sie przypomina, że przed czy po treningu warto zjeść troche fruktozy, np. jabłko czy banana? Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2007-03-04 16:55:09

spoko_loko - o to,ze wlasnie pokazales pytajac czy bierzemy nitroxa przed czy PO treningu jak nikłą masz wiedzę, a jestes jednym z tych co najwiecej szumu robią w tym temacie

a lepiej brać przed czy po treningu?

Przy codziennej pracy fizycznej BCAA przed, czy po pracy?

Przy codziennej pracy fizycznej BCAA przed, czy po pracy? w jakim celu w ogole bcaa w trakcie pracy? nie jadasz nic tam?

Jabłczan jest bardzo stabilną formą, więc może w nieprzyjemnym środowisku długo przebywać, a więc nie ma znaczenia czy wezmiesz rano przed czy po jedzeniu. Jeśli chodzi o pore przed treningową no to lepiej jakiś czas po zjedzeniu ją wziąć. Co do rania 2 x 2,5 czy 1 x 5 gram w praktyce nie ma to znacznenia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

jak na ryzu pisze ze 1 porcja ( worek 50 gr ) stanowi 120 gr produktu po ugotowaniu i potem są podane wartosci odzywcze , to te wartosci tyczą się produktu przed czy po ugotowaniu ?

Nikt nie piszę, może, dlatego że wypełniłem całe Mam jeszcze jedno pytanie czy wagę mam sprawdzać przed czy po obróbce (ugotowaniu) ??

banany wliczac przed czy po obraniu? w potreningu masz czescie jadanlne :) czyli po obraniu, bo to czesc jadalna. Chyba ze hardcorowo jesz skórke :))

przed czy po? dżordan serio była prze***ana burza, na******lało piorunami nieźle, przez jakieś pół godziny albo i lepiej po 10-15 na minutę, i to blisko w poblizu mnie jest rozdzielnia prądu i w **** słupów wysokiego napięcia, na pewno mocno poobrywały bo prądu długo nie było zle krowy i kury przeżyły

Oka. Mam glukoze. Czyli teraz brać ją przed czy po czy moze przed i po treningu ? Co do kreatyny.. Zacząć ją brać dalej teraz po tych 5 dniach ? Białko.. To które miałem olimpu system protein bedzie dobre do glukozy ? aminokwasy.. czy te amino będą okej ? jeśli są pomocne przy glukozie to je kupie. Napisz mi jeśli możesz czego ile mam brać w dni [...]

sniadanie - odzywka przed czy po owsiance?

Wszystko jedno czy cp dasz przed czy po, efekt bedzie taki sam. Ja proponuje cp rano i przed treningiem, carbo i ostrowia po treningu, zma przed snem.

ej tak sie zastanawiam (np Wassup) wy te wagi podajecie przed czy po ugotowaniu?

Skeba a ty mierzyles przed czy po HemoRage? \-)

mam pytanie. Rozpiętki najlepiej robić przed czy po wyciskani?